එදිනෙදා ජීවිතයේදී ක්රියාශීලීව ඉන්න එක රෝගයක් තිබුනත් නැතත් අපි හැමෝටම ගොඩක් වැදගත් දෙයක්.. ඒ වගේම වකුගඩු රෝගියෙක් හෝ දියවැඩියාව,අධි රුධිර පීඩනය වගේ තත්ව තියෙනවනම් ව්යයාම කරල ක්රියාශීලීව ඉන්න පුළුවන්නම් අපිට දීර්ඝ කාලයක් බොහොම නිරෝගීව ඉන්න පුළුවන්. හැබැයි ඉතින් ව්යයාම නොකරපු කෙනෙක්ටනම් ව්යයාම කරන්න පටන් ගන්නව කියන්නේ හිතන තරම් ලේසි දෙයක් …
Read More »දීර්ඝකාලීන රෝගීතත්වයන්ට මුහුණදීමට ශක්තිය ව්යායාමවලින් ලබාගන්න.
ඩෙල්වෙයා විශ්වවිද්යාලය විසින් දීර්ඝකාලීන වකුගඩු අකරණය හා ව්යායාම අතර ඇති සම්බන්දතාවය සොයාගැනීම සදහා වකුගඩු රෝගීන් යොදාගනිමින් කරන ලද පරීක්ෂණයකින් ව්යායාම සිදුකිරීම මගින් රුධිර නාල වල තත්වය ඉහල යන බවත්,තවදුරටත් ව්යායාම සිදුකලහැකි ප්රමාණය වැඩිවන බව හා නිරතුරුවම ක්රියාශීලී වීම නිසා ජීවන තත්වය ඉහල යන බව සොයාගෙන තිබෙනවා. ඒ අනුව වකුගඩු රෝගයට …
Read More »