විටමින් ඌණතාවයන් සම්බන්යෙන් අප විසින් ගෙන එන ලිපි මාලාවේ මීලග ලිපිය අප ඉදිරිපත් කරන්නේ විටමින් B12 ඌණතාවය සම්බන්දයෙනුයි. විටමින් B12 කියන්නේ අප සිරුරේ DNA , රතු රුධිර සෛල නිපදවීම සදහා විශේෂයෙන් වැදගත් වන විටමිනයක්. අපි කලින් කථා කරපු යකඩ ඌණතාවයේදී රක්තහීනතාවය ඇති වුණා වගේම විටමින් B12 ඌණතාවයේදීත් රක්තහීන්තාවය ඇති වනවා. …
Read More »
වයස් භේදයකින් තොරව කිරි ආශ්‍රිත නිශ්පාදන ඒ කියන්නේ කිරි.චීස් වර්ග,යෝගට්,පුඩින් වර්ග, අයිස් ක්‍රීම් වර්ග වැනි දේවල් අපි කවුරුත් ආහාරයට ගන්නා කැමැත්තක් දක්වන දේවල්. මෙම කිරි ආශ්‍රිත නිශ්පාදන සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රෝටීන් ,විටමින් බී,කැල්සියම්,පොස්පරස් සහ පොටෑසියම් යන සංඝටක වලින් පරිපූර්ණයි. ඒ වාගේම ඒ සෑම සංඝටකයක්ම අපගේ සිරුරේ ක්‍රියාතාරිත්වය සදහා ඉතාමත් වැදගත් වනවා. අපි …
Read More »
kidneyinfolk To educate people on kidney related issues.